BMI App

बीसीए अॅपसह तुम्ही हे करू शकता,

1. दररोज शरीराचे मापन ठेवा

2. इच्छित शरीर प्राप्त करण्यासाठी ध्येये सेट करा आणि सद्य स्थितीची तुलना करा

3. सर्व मोजमापांचा संपूर्ण इतिहास संग्रहित केला जातो

4. सर्व ऐतिहासिक मोजमाप PDF म्हणून निर्यात करा

5. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी लाइन चार्ट वापरा

यात साधे बीसीए कॅल्क्युलेटर देखील आहेत,

1. बॉडी मास इंडेक्स (BMI).

2. आदर्श शारीरिक वजन (IBW).

3. शरीरातील चरबीची टक्केवारी (BFP).

4. कंबर ते उंचीचे प्रमाण (WHtR).

5. बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR).

6. एकूण दैनिक ऊर्जा खर्च (TDEE).

7. कंबर ते हिप रेशो (WHR).

8. लीन बॉडी मास (LBM).

9. पिग्नेट इंडेक्स (PI).

10. कंबर ते छातीचे प्रमाण (WCR).

11. आदर्श कंबर श्रेणी.

12. शरीरातील पाण्याची टक्केवारी (BWP).

ही मूलभूत विनामूल्य आवृत्ती आहे आणि गुगल प्लेमध्ये कोणत्याही जाहिरातीशिवाय प्रो आवृत्ती उपलब्ध आहे.

जर तुम्हाला आमचे अॅप आवडत असेल तर कृपया एक पुनरावलोकन द्या.

अॅपमध्ये काही समस्या असल्यास मोकळ्या मनाने संपर्क साधा.

माहिती:

बॉडी मास इंडेक्स - बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) शरीरातील चरबीचे मोजमाप आहे जे एखाद्या व्यक्तीच्या उंची आणि वजनावर आधारित असते. या स्कोअरच्या आधारे, एखाद्या व्यक्तीचे वजन कमी, सामान्य, जास्त वजन किंवा लठ्ठ असे वर्गीकरण केले जाते.

शरीरातील चरबीची टक्केवारी - शरीरातील चरबीची टक्केवारी (BFP) म्हणजे तुमच्या शरीरातील चरबीचे एकूण वस्तुमान भागिले जाते एकूण वस्तुमान ज्यामध्ये सर्व काही समाविष्ट आहे (हाडे, स्नायू, पाणी इ.). BFP रोगाच्या जोखमीचे खूप चांगले सूचक असू शकते. हे अॅप तुम्हाला चांगले अंदाज देईल आणि अचूक परिणामांसाठी कृपया आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधा.

कंबर ते उंचीचे गुणोत्तर - कंबर ते उंचीचे प्रमाण हे शरीरातील चरबीच्या वितरणाचे मोजमाप आहे. WHtR तुमचे वजन तुमच्या उंचीसाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल उपयुक्त माहिती प्रदान करते आणि तुम्हाला रोगाचा धोका वाढला आहे की नाही हे सूचित करते.

बेसल मेटाबॉलिक रेट - बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला विश्रांतीच्या वेळी दररोज आवश्यक असलेली किमान ऊर्जा. जर तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या खूप सक्रिय असाल तर चयापचय जास्त आणि नसल्यास लहान असेल. प्रत्येकाची चयापचय क्रिया त्यांच्या शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असते आणि हे अॅप फक्त बेसल रेट (विश्रांतीच्या स्थितीत) प्रदान करते.

कंबर ते हिप रेशो - कंबर ते हिप रेशो (WHR) हे आरोग्याचे मोजमाप आहे आणि कोणत्याही गंभीर आरोग्य समस्यांचे सूचक देखील आहे. कंबरेभोवती जास्त वजन असलेल्या लोकांना कोणतेही गंभीर आरोग्य विकार (मधुमेह, हृदयरोग इ.) होण्याचा धोका जास्त असतो.

लीन बॉडी मास - लीन बॉडी मास (एलबीएम) शरीराच्या एकूण वजनातून शरीरातील चरबी वजा करून मिळवता येते. अ‍ॅप एखाद्या व्यक्तीची उंची, वजन आणि लिंग यावरून ते मिळवण्याचा गणिती मार्ग वापरतो. हा बीसीए घटक वापरून शरीरातील चरबीचे द्रव्यमान आणि दुबळे वस्तुमान (स्नायू वस्तुमान, हाडांचे वस्तुमान इ.) ओळखता येते.

पिग्नेट इंडेक्स - पिग्नेट इंडेक्स (पीआय) ज्याला बॉडी बिल्ड इंडेक्स देखील म्हणतात, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराच्या बांधणीचे मूल्यमापन करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे 1900 मध्ये फ्रेंच डॉक्टर मॉरिस-चार्ल्स-जोसेफ यांनी सादर केले होते. याचा वापर करून, व्यक्ती त्यांचे शरीर किती मजबूत आणि मजबूत आहे याचे मूल्यांकन करू शकतात.

कंबर ते छाती गुणोत्तर - फिटनेस पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी कंबर ते छाती गुणोत्तर (WCR) हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. सौंदर्यदृष्ट्या आदर्श गुणोत्तर, व्यक्तीपरत्वे भिन्न असले तरी, संपूर्ण इतिहासात एक समान धागा आहे. स्त्रियांसाठी, आदर्श सामान्यत: घड्याळाचा आकार असतो, जेथे कंबर पातळ असते आणि कंबर-ते-नितंब गुणोत्तर आणि कंबर-ते-छाती गुणोत्तर समान असते. पुरुषांसाठी, आदर्श म्हणजे कंबर-ते-छाती गुणोत्तर कंबर-ते-नितंब गुणोत्तरापेक्षा कमी असणे. याचा अर्थ छाती नितंब आणि कंबरेपेक्षा मोठी आहे.

शरीरातील पाण्याची टक्केवारी - शरीरातील पाणी म्हणजे मानवी शरीरातील एकूण द्रवपदार्थ. मानवी शरीरात किमान 50% पाणी असले पाहिजे. अचूक टक्केवारी अनेक घटकांवर आधारित बदलते (उदा. वय आणि लिंग). शरीरातील पाणी हे पेशींसाठी प्राथमिक बिल्डिंग ब्लॉक आहे. हे शरीराच्या अंतर्गत तापमानाचे नियमन करण्यास मदत करते, तुमचे स्नायू मजबूत करते आणि तुमची त्वचा मॉइश्चरायझ करते. शरीरातील पाणी आणि पिण्याचे पाणी इतके महत्त्वाचे का आहे ही काही उदाहरणे आहेत.